《极限挑战·宝藏行》莫名地火了，豆瓣分数高达8.5分，和之前4、5、6三季不到5分的评分相比，真的是救活了这个节目。之所以能火，我想《宝藏行》是少了套路和剧本，多了真诚和美景。尤其是三区三州的美景，让观众看到了祖国的大好河山！
那么三区三州指的哪里呢？
很多朋友以为是三个自治区、三个自治州。其实这是错误的。
其实，三区三州是国家扶贫攻坚啃硬骨头时代背景下出现的一个新词。具体指西藏自治区和青海、四川、甘肃、云南四省藏区及南疆的 和田地区、阿克苏地区 、喀什地区、克孜勒苏柯尔克孜自治州四地区；“三州”是指四川凉山州、云南怒江州、甘肃临夏州。三区三州是国家层面的深度贫困地区，是国家全面建成小康社会最难啃的“硬骨头”。接下来我们一起来看看，“三区三州”具体是哪些地方。
第一区：西藏自治区
西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。面积122万平方公里 ，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2018年末常住人口343万人。
西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。 西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
第二区：青甘川滇四省藏区
2.1 青海藏区
青海省共下辖2个地级市、6个自治州。其中自治州分别是：海北藏族自治州、黄南藏族自治州、海南藏族自治州、果洛藏族自治州、玉树藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州，总面积70.15万平方公里，截至2019年末，常住人口222万人。
2.2 甘肃藏区：甘南藏族自治州
甘南藏族自治州隶属于甘肃省，是甘肃省辖自治州，地处青藏高原与黄土高原过渡的甘、青、川三省结合部。全州分为三个自然类型区，南部为岷迭山区，气候温和，是全国“六大绿色宝库”之一；东部为丘陵山地，农牧兼营；西北部为广阔的草甸草原，是全国的“五大牧区”之一。自治州辖夏河、碌曲、玛曲、迭部、舟曲、临潭、卓尼七县及合作市，共有99个乡镇（街道办）、664个行政村，国土总面积4.5万平方公里，总人口73.07万，其中藏族占总人口的54.2%。
2.3 四川藏区
四川藏区包括：甘孜藏族自治州、阿坝藏族羌族自治州、木里藏族自治县。
甘孜藏族自治州隶属于四川省，简称甘孜州，位于四川省西部，康藏高原东南，总面积15.3万平方千米，是一个以藏族为主体民族的地级行政区；全州辖康定1个县级市、17个县，325个乡（镇），2679个行政村；境内地形在全国地势上属四川盆地和云贵高原之间的过渡地带，主要属青藏高原气候，随高差呈明显的垂直分布姿态，其特点是气温低、冬季长、降水少，日照足。2019年末常住人口119.9万人。
阿坝藏族羌族自治州，四川省辖自治州，紧邻成都平原，全州地表整体轮廓为典型高原，地势高亢，境内垂直气候显著；辖1县级市、12县，总面积84242平方公里；截至2019年末，阿坝州户籍人口89.93万人。阿坝藏族羌族自治州境内有世界自然遗产九寨沟、黄龙及卧龙·四姑娘山大熊猫栖息地等世界级旅游景区。有马尔康卓克基土司官寨、松岗直波碉楼（含羌寨碉群）、松潘古城墙、壤塘棒托寺、错尔机寺、营盘山和姜维城遗址、日斯满巴碉房、阿坝州红军长征遗迹等全国重点文物保护单位。
木里藏族自治县隶属四川省凉山彝族自治州，位于四川省西南边缘，东跨雅砻江，西抵贡嘎山，南临金沙江，北靠甘孜州，幅员面积1.3万平方公里。全县平均海拔3100米，相对高差4488米。木里县是一个以藏族为主、包括彝、汉、蒙古、纳西等21个民族的自治县，是全国仅有的两个藏族自治县之一。2016年末，全县总人口139924人。
2.4 云南藏区：迪庆藏族自治州
迪庆藏族自治州，是云南省的8个自治州之一，首府香格里拉市。藏语意为“吉祥如意的地方”。位于云南省西北部，滇、藏、川三省区交界处，青藏高原伸延部分南北纵向排列的横断山脉，金沙江、澜沧江、怒江三江并流国家级风景名胜区腹地，澜沧江和金沙江自北向南贯穿全境，总面积23870平方千米。
迪庆藏族自治州香格里拉市地处青藏高原南缘，横断山脉腹地，是滇、川、藏三省区交汇处，是英国著名作家詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《消失的地平线》中，描绘的一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地——“香格里拉”。
第三区：南疆四地区
南疆，是指新疆天山以南的部分。南疆自古以来就是一个多民族聚居的地区，汉、维吾尔、塔吉克、柯尔克孜等民族的艺术和绚丽多彩的风情，构成了具有浓郁民族特色的人文景观。在古丝绸之路的南、中两条干线上留下的数以百计的古城池、古墓葬、千佛洞等古迹昭示着历史的悠长与沧桑。
在脱贫攻坚战中，南疆地区的和田地区、阿克苏地区 、喀什地区、克孜勒苏柯尔克孜自治州4地州是重点区域。面积61.36平方公里，人口1017万人。
改革开放以来尤其是国家实施西部大开发以来，南疆各地州基础设施、城乡面貌、各族群众生活都发生了巨大变化。任何这几年去过南疆的人，都不可能不注意到南疆在崛起并且是迅速崛起这样一个事实。
四、三州
4.1 甘肃省临夏回族自治州
临夏回族自治州位于黄河上游、甘肃省中部西南面，是全国两个回族自治州和甘肃两个民族自治州之一，成立于1956年11月，总面积8169平方公里，辖1市7县、124个乡镇、7个街道办、1116个行政村、82个社区，户籍人口242.2万人、常住人口207.14万人。州内有回、汉、东乡、保安、撒拉等42个民族，东乡族和保安族是以临夏为主要聚居区的甘肃特有少数民族。
临夏是中华文明的重要起源地之一，早在5000多年以前就有先民居住，是我国新石器文化最集中、考古发掘最多的地区之一。马家窑文化、半山文化、齐家文化等文化遗址星罗棋布，因国家博物馆珍藏的“彩陶王”出土于临夏，被誉为“中国彩陶之乡”。
4.2 四川省凉山彝族自治州
凉山彝族自治州，首府驻西昌市，是四川省的21个地级行政区之一。 全州6.04万平方公里，下辖1个县级市，15个县，1个自治县；2018年末户籍人口529.94万人。
凉山自古就是通往云南和东南亚的重要通道、“南方丝绸之路”的重镇；地处“大香格里拉旅游环线”腹心地带，有A级景区27个，其中4A级景区9个，有邛海—泸山、邛海国家湿地公园、螺髻山、泸沽湖、西昌卫星发射中心等景点；有全世界唯一反映奴隶社会形态的博物馆—凉山奴隶社会博物馆，有彝族漆器传统技艺等18项国家级非物质文化遗产，“彝族火把节”是国务院向联合国教科文组织推荐申报的“人类非物质文化遗产”，泸沽湖摩梭文化有“人类母系社会活化石”之称。
4.3 云南省怒江傈僳族自治州
怒江傈僳族自治州位于云南省西北部，怒江中游，因怒江由北向南纵贯全境而得名。怒江州是中缅滇藏的结合部，有长达449.5千米的国界线。怒江州总面积14703平方千米，人口52万，怒江州少数民族人口比例占总人口的92.2%，其中傈僳族占51.6%。辖泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县两个县和两个少数民族自治县。
怒江州是中国唯一的傈僳族自治州，其中独龙族和怒族是怒江所特有的少数民族，怒江州是中国民族族别成分最多和中国人口较少民族最多的自治州。
