2025-01-09 20:39:02
健身房通常出售以下几类饮料：功能性饮料：这类饮料可以暂时补充体力，满足健身过程中的能量需求。常见的功能性饮料包括红牛、战马能量饮料等。纯净水：纯净水是健身时必备的基本饮料，适合所有类型的锻炼。电解质水：含有维生素E、维生素B6、锌等营养物质，有助于补充运动后流失的电解质。蛋白质粉奶昔：如高蛋白乌龙奶
2025-04-19 12:33:00
尿酸高不能吃海鲜？❎这种说法是错误的❎真正升高尿酸的“元凶”游离糖：奶茶、含糖饮料中的添加糖，以及果汁中的果糖会加速尿酸生成。酒精：抑制尿酸排泄，啤酒中嘌呤与酒精双重作用更易引发尿酸飙升。饮食调整避开隐形糖，科学摄入水果警惕“看不见的糖”部分饮料标榜“健康”，实则含糖量极高（如乳酸菌饮料、果味茶饮）
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