五险的转移主要涉及社保和公积金两个方面，具体流程如下：
社保转移流程
跨统筹地区转移：
携带身份证原件及复印件、养老保险手册等，到社保中心填写《参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表》，到转移窗口办理转移。
统筹地区内或同一市内转移：
离职后，原单位办理退工停保手续，新单位办理用工参保手续，社保关系自动转入新单位。
异地转移：
携带身份证、社保卡、离职证明等材料，到原参保社保局打印《基本养老保险参保缴费凭证》。
带齐手续，填写《转移接续申请表》，向转移地的社保机构提出转入申请。
审核通过后，45个工作日内接收到社保部门完成转移的通知。
公积金转移流程
新入职单位开通公积金账号：
职工到新入职企业当地的住房公积金管理中心领取一张接收单。
办理转移手续：
带着接收单回到原单位，开具住房公积金转移证明。
凭转移证明、接收单、职工本人身份证、原单位发的住房公积金卡到原住房公积金管理中心办理账户转移。
建议
及时办理：离职后应尽快办理社保和公积金的转移手续，以免影响社保待遇的享受和公积金的提取。
准备齐全：办理转移手续时，务必携带所有相关证明材料，确保手续齐全，避免多次往返。
关注政策：不同地区可能会有不同的操作流程和要求，建议提前了解当地的具体政策，以确保顺利转移。
通过以上步骤和注意事项，可以确保五险的顺利转移，保障个人的社保和公积金权益。
