找回QQ账号的方法如下：
尝试记忆法
尝试回忆QQ账号的部分信息，如用户名、密码、常用设备或手机中的QQ聊天记录等，这些信息有助于缩小找回范围。
关联账号找回
如果你有其他腾讯产品（如微信、QQ邮箱等）的账号，可以尝试通过这些产品找回QQ号。这些账号之间通常是相互关联的。
邮箱找回
如果你曾经绑定过邮箱来找回密码或接收QQ邮件，可以通过邮箱找回账号。打开QQ登录页面，点击“找回密码”，然后选择邮箱找回方式，按照提示操作即可。
好友辅助找回
如果你的QQ账号被设置了“需要验证好友”找回密码的功能，可以联系还在好友列表中的好友，让他们辅助验证你的身份并帮助你找回账号。需要提供足够的信息来证明身份，并确保好友是可靠的。
通过腾讯安全中心小程序
打开微信搜索“腾讯安全中心”小程序，点击“找回密码”功能，输入被盗的QQ号，按照提示进行操作。
通过腾讯客服公众号
在微信上搜索并关注腾讯客服公众号，发送“QQ账号被盗”信息，点击客服发来的链接，然后进行人脸验证。
拨打腾讯人工客服电话
拨打腾讯的人工客服电话4006700700，按照语音提示选择“QQ问题”>“QQ找回密码”，输入QQ号，转接人工客服后详细说明情况，等待客服处理。
修改密码
立即修改密码，通过QQ的官方网站或手机客户端，点击“找回密码”功能，按照提示进行操作，并设置一个强密码。
冻结账号
如果担心账号被不法分子用于不良行为，可以选择冻结账号。打开QQ后，点击右下角的“更多选项”，选择“前往QQ安全中心”，在弹出的界面里找到“自助冻结”选项进行冻结。
账号申诉
若密码被修改且无法通过上述方式找回，可以进行账号申诉。申诉时需要提供尽可能多的注册信息、聊天记录等证据，如真实姓名、身份证号码、曾经使用过的密码、QQ经常使用的地点、好友列表等，填写的信息越详细，申诉成功率越高。
检查账号安全设置
成功找回账号后，务必检查账号的安全设置，确保已启用绑定手机号码、设置安全问题、开启二次验证等安全选项，以防止未来再次被盗。
清理账号中的异常信息
确认账号状态后，清理账号中的异常信息，如陌生人的好友请求、未授权的设备登录记录等，以提高账号的安全性。
建议你在找回账号时，确保个人信息的安全，避免在公共网络环境下进行操作，以免遭受进一步损失。如果问题仍未解决，建议联系QQ客服以获得专业的帮助。
