调解家庭矛盾可以选择以下部门或途径：
村民委员会或居民委员会
村民委员会和居民委员会都设有人民调解委员会，专门负责调解基层人民内部纠纷，包括家庭矛盾。
公安机关
对于较为严重的家庭矛盾，可以寻求当地公安派出所的协助调解。在一些情况下，如矛盾升级为严重冲突，公安机关会介入处理。
法院
在家庭矛盾涉及法律纠纷且调解无效时，可以向法院提起诉讼。法院在审理案件过程中也可以进行调解，调解不成则可以作出判决。
工作单位
如果家庭矛盾与工作有关，可以向工作单位寻求帮助和调解。
基层人民调解委员会
除了村委会和居委会，还可以寻求基层人民调解委员会的帮助，这是一个群众性组织，专门负责解决基层纠纷。
亲戚朋友或信任的长辈
在一些情况下，可以寻求亲戚朋友或信任的长辈的帮助进行调解，他们可能更了解家庭内部情况，能提供更为中肯的建议。
专业咨询机构或辅导员
如果家庭矛盾较为复杂，可以寻求家庭辅导员或专业咨询师的帮助，他们能提供专业的调解技巧和情感支持。
建议
首先尝试内部调解：在寻求外部帮助之前，建议先尝试通过家庭成员之间的沟通和理解来解决矛盾。
选择合适的调解方式：根据矛盾的性质和严重程度，选择最合适的调解方式，如村委会、居委会、公安机关或法院等。
保持冷静和理性：在调解过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的行为，有助于找到更为合理的解决方案。
通过以上途径和方法，可以有效地调解家庭矛盾，维护家庭和谐。
