在出庭时，说什么和如何说都非常重要，因为它们不仅影响你在法庭上的形象，还可能影响案件的结果。以下是一些建议，可以帮助你在出庭时做出恰当的陈述：
开场白
尊敬的法庭，尊敬的法官，各位出席的各位，早上好/下午好。
我是原告（姓名），我在此出庭是为了寻求正义和维护我的合法权益。
我相信法庭将对本案持公正的立场，并根据法律和证据作出公正的判决。
在此，我将提供确凿的证据和充分的论据，以证明我的诉求的合理性和合法性。
我真诚地希望法庭倾听我的陈述，并给予我一个公正的审理过程。
针对证据的发言
对方的证据是单方面制作的，我不认可其真实性。
对方所诉与本案无关，不能以此作为抗辩理由，应当承担责任。
对于原告出示的证据，我要对证据的三性（真实性、合法性、关联性）发表意见，由法院依法认定。
法律依据
根据《中华人民共和国XX法》第XX条规定，我有权要求……
我方认为，原告的诉求没有法律依据，应当予以驳回。
事实陈述
清楚、简洁地陈述与案件相关的事实，确保事实陈述真实、完整。
避免陈述不相关或矛盾的信息，以免影响法官的判断。
反驳对方
对方提出的观点没有事实和法律依据，不能成立。
请注意，反驳时要围绕对方的论点和证据进行，避免偏离主题。
总结与请求
在庭审结束前，简要总结自己的陈述和证据，强调关键要点。
明确向法庭提出诉讼请求，请求法庭作出公正的判决。
注意事项
使用正式的法律用语，避免使用口语或非正式表达。
