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  • 文明•跃丨更适合云浮人的减肥指南来啦!

    2025-04-28 18:08:00

    【来源:云浮日报】当飞哥决定要开始减肥减肥搭子不就有了吗?更适合云浮人减肥指南来啦飞哥已经替你试过了!第一步:管住嘴!控制总能量摄入保持合理膳食是关键!第二步:运动起来!✅利用碎片化时间运动通勤路上:如果距离较近,可选择步行上下班,既能欣赏沿途风景,又能消耗热量;要是稍远些,提前一两站下车,接着步行