手机版
  • 22点和23点睡觉,差距有多大?

    2025-04-12 11:26:00

    23点有的人已经进入梦乡有的人则在熬夜玩手机……在医生看来,10点睡还是11点睡,看起来只是差了一个小时,实际上,对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉差距在哪?综合来看,这两个入睡时间对健康的影响,主要有以下4个区别。22点入睡,精神状态更佳你可能早有体会,哪怕只是提前一小时睡觉,第二天的精力